Assalamualaikum dan salam sejahtera.
SubhanAllah cikdewi minta maaf sangat-sangat sebab dah agak lama tak meng'update' story yang baru. Maklumlah bulan puasa ni busy nya ke arah lain. Adakalanya memang tak sempat nak pegang laptop pun.
Apa-apa pun hari ni cikdewi nak share sikit pasal makanan, alang-alang kita berada di dalam bulan puasa ni kan. Insha Allah entri kali ni dapat membantu kita mengubah gaya hidup yang lebih sihat.
Nak tahu apa makanan yang mampu menyingkirkan lemak ?
Tengok bawah ni ..
Ikan Salmon.
Kaya dengan protein dan mampu membuatkan awak cepat kenyang dan buatkan perut rasa penuh. Mengandungi lemak yang sihat serta mampu meningkatkan metabolism dan kaya dengan Omega 3.
Timun.
Mengandungi lebih 90% air, cukup membuatkan awak rasa kenyang apabila awak mencari makanan seperti snack yang penting ianya TIADA KALORI.
Strawberry.
Ada kajian menyatakan mengambil makanan yang mengandungi berries yang menggantikan makanan yang mengandungi gula, dan kurang 134 kalori yang boleh di ambil untuk next meal.
Hazelnuts.
Kekacang mengandungi lemak monosaturated atau lemak tidak tepu mampu membantu perut buncit. Mereka ni mengandungi serat yang ringan, folate, dan juga potasium.
Telur.
Ambil 2biji telur mengandungi protein yang awak perlukan dalam sehari. Satu sebab kenapa telur perlu di ambil pada waktu pagi ? Supaya kita akan makan sedikit sepanjang hari tu.
Entri yang simple dan cikdewi harap sangat dapat membantu awak-awak semua !
Apa-apa pun hari ni cikdewi nak share sikit pasal makanan, alang-alang kita berada di dalam bulan puasa ni kan. Insha Allah entri kali ni dapat membantu kita mengubah gaya hidup yang lebih sihat.
Nak tahu apa makanan yang mampu menyingkirkan lemak ?
Tengok bawah ni ..
Ikan Salmon.
Kaya dengan protein dan mampu membuatkan awak cepat kenyang dan buatkan perut rasa penuh. Mengandungi lemak yang sihat serta mampu meningkatkan metabolism dan kaya dengan Omega 3.
Timun.
Mengandungi lebih 90% air, cukup membuatkan awak rasa kenyang apabila awak mencari makanan seperti snack yang penting ianya TIADA KALORI.
Strawberry.
Ada kajian menyatakan mengambil makanan yang mengandungi berries yang menggantikan makanan yang mengandungi gula, dan kurang 134 kalori yang boleh di ambil untuk next meal.
Hazelnuts.
Kekacang mengandungi lemak monosaturated atau lemak tidak tepu mampu membantu perut buncit. Mereka ni mengandungi serat yang ringan, folate, dan juga potasium.
Telur.
Ambil 2biji telur mengandungi protein yang awak perlukan dalam sehari. Satu sebab kenapa telur perlu di ambil pada waktu pagi ? Supaya kita akan makan sedikit sepanjang hari tu.
Entri yang simple dan cikdewi harap sangat dapat membantu awak-awak semua !
No comments:
Post a Comment